小九

⎾小九的減肥日記⏌

早上吃

⎾一顆蘋果⏌

中午吃

⎾鮪魚蛋雙拼三明治+無糖豆漿⏌

晚上吃

⎾墨西哥雞肉水煮餐⏌

昨天晚上運動

⎾TABATA 20分鐘+帕梅拉15分鐘⏌

今天早上運動

⎾TABATA 20分鐘+帕梅拉30分鐘⏌

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最近帕梅拉做上癮了XDDDD

每次做帕梅拉都會噴汗到不行

雖然身體很累

但心裡很爽XDDDD

一種被虐感XDDDD

最近都9點才起床

睡不飽太可怕了

9點起床後

就吃蘋果努力運動

運動完洗澡

就差不多11點了

再追個劇看個股票就要準備上班了

睡飽比較重要

而且這樣下午上班都不會打瞌睡XDDD

難怪很多直播主都沒辦法好好直播

生活上太多大小事了

除非靠直播生活

不然真的根本很難堅持

但減肥倒是能堅持XDDDD

羅妹妹離世蠻錯愕的

畢竟她還沒有很老

而且很喜歡她說過

「我自己就是豪門，我幹嘛還嫁入豪門 ⏌

真的是帥!女人們的榜樣