小九

⎾小九的減肥日記⏌

早上吃

⎾一顆蘋果⏌

中午吃

⎾無糖豆漿+溫泉蛋1顆+蔬菜百匯三明治⏌

晚餐吃

⎾三顆奇異果+兩顆蘋果⏌

昨天下班運動

⎾群魔亂舞⏌

今天早上運動

⎾2組暖身+50分鐘TABATA⏌

------------------------------------------------------------

今天沒有特別想聊甚麼

運動有點膩所以最近很愛群魔亂舞XDDD

要有空努力找新的影片來訓練

看膩了周六野跟健人蓋伊

要換換口味XDD

但帕梅拉真的太高難度了

每次做到一半就整個很沒力

可能也因為每天運動

有點想休息吧

所以可能會給自己放一天假不碰運動但卡路里還是要掌控

或找到新影片就會有新動力XDDD

今天晚餐突然想吃水果

然後就去全聯買了水果來吃

吃水果其實也會蠻飽的

對了我吃的餐都是外食族可以去參考的

因為幾乎都是711全家這種,方便好找

最近傍晚都會下雨

但颱風7月好像真的不會來耶

好可怕,會不會水庫又沒水了

昨天隔壁鄰居說我的腰肉都沒了

瘦很多然後拿了一大碗雞湯給我

裡面一大堆肉,這是不想要我瘦的節奏嗎XDDD

下個月要去駕訓班

既期待又怕受傷害

快到考試的時候

壓力一定會爆表><

送上一個小笑話圖 晚安.